Testy psychologiczne online

Depresja ok. 3 min

Test na depresję (PHQ-9)

Dziewięć pytań o samopoczucie z ostatnich dwóch tygodni. Orientacyjnie ocenia nasilenie objawów depresji.

Rozpocznij test

Zaburzenia lękowe ok. 2 min

Test na lęk (GAD-7)

Siedem pytań oceniających nasilenie objawów lęku uogólnionego z ostatnich dwóch tygodni.

Rozpocznij test

Depresja poporodowa ok. 3 min

Test depresji poporodowej (EPDS)

Dziesięć pytań o samopoczucie po porodzie, oparte na Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej.

Rozpocznij test

Depresja i lęk ok. 1 min

Szybki test na depresję i lęk (PHQ-4)

Cztery pytania, minuta czasu. Łączy dwa pierwsze pytania testu na depresję i dwa pierwsze z testu na lęk.

Rozpocznij test

Samopoczucie ok. 1 min

Test samopoczucia (Indeks Dobrostanu WHO-5)

Pięć pytań Światowej Organizacji Zdrowia o to, jak się czujesz na co dzień. Dobry punkt startu, gdy trudno nazwać problem.

Rozpocznij test

Trauma i PTSD ok. 1 min

Test na PTSD (PC-PTSD-5)

Pięć pytań o objawy stresu pourazowego po trudnym lub przerażającym zdarzeniu.

Rozpocznij test

Nerwica natręctw ok. 2 min

Test na nerwicę natręctw (OCD)

Osiem pytań o natrętne myśli i czynności, które trudno przerwać. Orientacyjny kwestionariusz oparty na kryteriach DSM-5.

Rozpocznij test

Fobia społeczna ok. 2 min

Test na fobię społeczną

Osiem pytań o lęk przed oceną i unikanie ludzi. Orientacyjny kwestionariusz oparty na kryteriach DSM-5.

Rozpocznij test

Lęk napadowy ok. 2 min

Test na napady paniki (lęk napadowy)

Osiem pytań tak lub nie o nagłe ataki lęku, ich objawy i to, jak wpływają na codzienność.

Rozpocznij test

Lęk o zdrowie ok. 2 min

Test na lęk o zdrowie (hipochondria)

Siedem pytań o zamartwianie się chorobą, sprawdzanie objawów i szukanie ich w internecie.

Rozpocznij test

Złość i emocje ok. 2 min

Test na złość i panowanie nad emocjami

Osiem pytań o to, jak często wybuchasz, jak długo trwa złość i co dzieje się potem.

Rozpocznij test

Choroba dwubiegunowa ok. 3 min

Test na chorobę dwubiegunową (CHAD)

Trzynaście pytań tak lub nie o okresy podwyższonego nastroju, nadmiaru energii i drażliwości. Przesiew w kierunku choroby afektywnej dwubiegunowej.

Rozpocznij test

ADHD ok. 2 min

Test na ADHD u dorosłych (ASRS)

Sześć pytań z części przesiewowej skali ASRS v1.1, którą stosuje się przy podejrzeniu ADHD u dorosłych.

Rozpocznij test

ADHD u dzieci ok. 4 min

Test ADHD u dzieci dla rodziców (SNAP-IV)

Osiemnaście pytań dla rodzica o uwagę, nadruchliwość i impulsywność dziecka w wieku od 6 do 18 lat, na podstawie skali SNAP-IV.

Rozpocznij test

ADHD ok. 5 min

Pełny test ADHD dla dorosłych (ASRS, 18 pytań)

Wszystkie osiemnaście pytań skali ASRS v1.1, czyli część przesiewowa i część uzupełniająca. Dokładniejszy obraz objawów uwagi, nadruchliwości i impulsywności.

Rozpocznij test

Spektrum autyzmu ok. 2 min

Test na autyzm dla dorosłych

Dziesięć krótkich stwierdzeń o kontaktach z ludźmi, rutynie, szczegółach i wrażliwości na bodźce. Pomaga ocenić, czy warto rozważyć diagnozę spektrum autyzmu.

Rozpocznij test

Niska samoocena ok. 2 min

Test poczucia własnej wartości (Rosenberga)

Dziesięć stwierdzeń o stosunku do samego siebie, oparte na skali samooceny Rosenberga.

Rozpocznij test

Osobowość ok. 3 min

Test na osobowość narcystyczną

Dwanaście stwierdzeń o potrzebie podziwu, poczuciu wyjątkowości i reakcjach na krytykę. Pokazuje, jak mocno zaznaczone są u Ciebie cechy narcystyczne.

Rozpocznij test

Borderline ok. 2 min

Test na osobowość borderline

Dziesięć pytań tak lub nie o burzliwe relacje, gwałtowne zmiany nastroju, impulsywność i poczucie pustki. Przesiew w kierunku osobowości z pogranicza.

Rozpocznij test

Wysoka wrażliwość ok. 3 min

Test wysokiej wrażliwości

Dwanaście stwierdzeń o reakcjach na bodźce, emocje innych i przeciążenie. Pokazuje, czy masz cechy osoby wysoko wrażliwej.

Rozpocznij test

Relacje i komunikacja ok. 2 min

Test asertywności

Dziesięć pytań o to, jak radzisz sobie z wyrażaniem potrzeb, odmawianiem i stawianiem granic.

Rozpocznij test

Samotność ok. 1 min

Test samotności (UCLA-3)

Trzy pytania, które w badaniach na całym świecie służą do mierzenia poczucia samotności.

Rozpocznij test

Związek ok. 1 min

Test satysfakcji ze związku (CSI-4)

Cztery pytania o to, jak oceniasz swój związek. Pokazuje, czy niezadowolenie przekracza poziom typowy dla par w kryzysie.

Rozpocznij test

Relacje ok. 3 min

Czy mój partner jest narcyzem? Test relacji

Dwanaście pytań o to, jak wygląda Wasza codzienność: krytyka, zaprzeczanie faktom, chłód po okresach zachwytu. Pomaga nazwać wzorzec relacji.

Rozpocznij test

Relacje ok. 3 min

Test toksycznej relacji

Dwanaście pytań o to, jak czujesz się w bliskiej relacji: z partnerem, rodzicem albo przyjacielem. Pomaga ocenić, czy ta relacja Cię wyczerpuje.

Rozpocznij test

Uzależnienia ok. 1 min

Test używania alkoholu (AUDIT-C)

Trzy pytania oceniające wzorzec picia alkoholu, oparte na przesiewowej wersji testu AUDIT.

Rozpocznij test

Zaburzenia odżywiania ok. 1 min

Test zaburzeń odżywiania (SCOFF)

Pięć pytań przesiewowych w kierunku zaburzeń odżywiania, opartych na kwestionariuszu SCOFF.

Rozpocznij test

Uzależnienie od telefonu ok. 2 min

Test uzależnienia od telefonu (SAS-SV)

Dziesięć stwierdzeń o tym, jak smartfon wpływa na Twoją pracę, skupienie i samopoczucie.

Rozpocznij test

Uzależnienie od gier ok. 2 min

Test uzależnienia od gier

Dziewięć pytań tak lub nie, odpowiadających kryteriom zaburzenia związanego z grami internetowymi z DSM-5.

Rozpocznij test

Hazard ok. 2 min

Test na uzależnienie od hazardu (PGSI)

Dziewięć pytań o zakłady, gry na pieniądze i ich skutki z ostatnich 12 miesięcy.

Rozpocznij test

Uzależnienia ok. 2 min

Test używania marihuany (CUDIT-R)

Osiem pytań o palenie marihuany i jego skutki z ostatnich sześciu miesięcy.

Rozpocznij test

Współuzależnienie ok. 2 min

Test na współuzależnienie

Dziesięć pytań dla bliskich osoby, która pije, bierze albo gra. Pomaga ocenić, jak bardzo jej uzależnienie zaczęło kierować Twoim życiem.

Rozpocznij test

Stres ok. 3 min

Test na stres (PSS-10)

Dziesięć pytań o to, jak bardzo stresujące wydają Ci się sytuacje z ostatniego miesiąca.

Rozpocznij test

Wypalenie zawodowe ok. 3 min

Test wypalenia zawodowego

Dziesięć pytań o wyczerpanie, dystans do pracy i poczucie skuteczności zawodowej.

Rozpocznij test

Psychosomatyka ok. 3 min

Test objawów psychosomatycznych (PHQ-15)

Piętnaście dolegliwości z ciała, od bólu głowy po kłopoty z żołądkiem. Pokazuje, jak bardzo obciąża Cię to, co czujesz fizycznie.

Rozpocznij test

Bezsenność ok. 2 min

Test na bezsenność

Siedem pytań o zasypianie, wybudzenia i to, jak zły sen odbija się na dniu. Orientacyjny kwestionariusz oparty na kryteriach DSM-5.

Rozpocznij test