Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Testy psychologiczne online

Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci zorientować się w samopoczuciu, gdy zastanawiasz się, czy warto sięgnąć po pomoc. Wypełnisz je w kilka minut, a wynik zobaczysz od razu. To narzędzia orientacyjne, nie diagnoza, tę może postawić tylko specjalista.

Depresja ok. 3 min

Test na depresję (PHQ-9)

Dziewięć pytań o samopoczucie z ostatnich dwóch tygodni. Orientacyjnie ocenia nasilenie objawów depresji.

Rozpocznij test
Zaburzenia lękowe ok. 2 min

Test na lęk (GAD-7)

Siedem pytań oceniających nasilenie objawów lęku uogólnionego z ostatnich dwóch tygodni.

Rozpocznij test
Stres ok. 3 min

Test na stres (PSS-10)

Dziesięć pytań o to, jak bardzo stresujące wydają Ci się sytuacje z ostatniego miesiąca.

Rozpocznij test
Wypalenie zawodowe ok. 3 min

Test wypalenia zawodowego

Dziesięć pytań o wyczerpanie, dystans do pracy i poczucie skuteczności zawodowej.

Rozpocznij test
ADHD ok. 2 min

Test na ADHD u dorosłych (ASRS)

Sześć pytań z części przesiewowej skali ASRS v1.1, którą stosuje się przy podejrzeniu ADHD u dorosłych.

Rozpocznij test
Uzależnienia ok. 1 min

Test używania alkoholu (AUDIT-C)

Trzy pytania oceniające wzorzec picia alkoholu, oparte na przesiewowej wersji testu AUDIT.

Rozpocznij test
Depresja poporodowa ok. 3 min

Test depresji poporodowej (EPDS)

Dziesięć pytań o samopoczucie po porodzie, oparte na Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej.

Rozpocznij test
Niska samoocena ok. 2 min

Test poczucia własnej wartości (Rosenberga)

Dziesięć stwierdzeń o stosunku do samego siebie, oparte na skali samooceny Rosenberga.

Rozpocznij test
Zaburzenia odżywiania ok. 1 min

Test zaburzeń odżywiania (SCOFF)

Pięć pytań przesiewowych w kierunku zaburzeń odżywiania, opartych na kwestionariuszu SCOFF.

Rozpocznij test
Relacje i komunikacja ok. 2 min

Test asertywności

Dziesięć pytań o to, jak radzisz sobie z wyrażaniem potrzeb, odmawianiem i stawianiem granic.

Rozpocznij test

Ważne: testy na tej stronie mają charakter orientacyjny i nie są diagnozą medyczną. Jeśli Twoje samopoczucie Cię niepokoi, umów się do psychologa. W kryzysie zadzwoń: 116 123 (telefon zaufania), 112 lub 800 70 2222.