Wypalenie zawodowe

Test wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe to stan przewlekłego wyczerpania emocjonalnego, cynizmu wobec pracy i spadku poczucia własnej skuteczności. Ten test przesiewowy pomoże Ci zorientować się, czy doświadczasz sygnałów wypalenia. Wynik jest orientacyjny i nie zastępuje konsultacji.

Ten test ma charakter orientacyjny i nie jest diagnozą medyczną. Wynik nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Jeśli Twoje samopoczucie Cię niepokoi, umów się do psychologa.

Odpowiedziano: /

Jak często odnosisz się do swojej pracy w następujący sposób?

1. Czuję się wyczerpany emocjonalnie moją pracą

2. Po dniu pracy czuję się jak wyżęta cytryna

3. Rano na myśl o kolejnym dniu pracy czuję zmęczenie

4. Praca coraz bardziej mnie frustruje

5. Mam poczucie, że pracuję zbyt ciężko

6. Stałem się bardziej obojętny wobec ludzi, odkąd wykonuję tę pracę

7. Obawiam się, że praca czyni mnie bardziej oschłym emocjonalnie

8. Wątpię w sens tego, co robię w pracy

9. Mam wrażenie, że moja praca nic nie zmienia

10. Trudno mi znaleźć energię na cokolwiek po pracy

Wynik testu

Test wypalenia zawodowego

/ 40 pkt

Nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna od ręki.

Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub czujesz, że nie dajesz sobie rady, skontaktuj się z bezpłatną pomocą, całodobowo i anonimowo:

Telefon zaufania dla dorosłych: 116 123
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Centrum wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222
W bezpośrednim zagrożeniu życia: 112

Chcesz z kimś o tym porozmawiać?

W katalogu znajdziesz specjalistów i umówisz wizytę online lub w gabinecie, bez skierowania.

Znajdź psychologa od wypalenia Psycholog online

Inne testy

Wynik ma charakter orientacyjny i nie jest diagnozą medyczną. Nie przechowujemy Twoich odpowiedzi.