Test samopoczucia (Indeks Dobrostanu WHO-5)
Indeks Dobrostanu WHO-5 nie pyta o objawy, tylko o dobre rzeczy: czy masz energię, czy budzisz się wypoczęty, czy coś Cię ciekawi. Właśnie dlatego dobrze sprawdza się na początek, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale trudno to nazwać. Niski wynik nie jest rozpoznaniem, jest sygnałem, że warto przyjrzeć się nastrojowi bliżej. Odpowiadaj, myśląc o ostatnich dwóch tygodniach.
Źródło: Indeks Dobrostanu WHO-5, Światowa Organizacja Zdrowia (Psychiatric Research Unit, Hillerød). Skala do swobodnego użytku. Progi według Topp C.W. i in., Psychotherapy and Psychosomatics 2015.
Jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni tak było?
Test samopoczucia (Indeks Dobrostanu WHO-5)
Nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna od ręki.
Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub czujesz, że nie dajesz sobie rady, skontaktuj się z bezpłatną pomocą, całodobowo i anonimowo:
- Telefon zaufania dla dorosłych: 116 123
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
- Centrum wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222
- W bezpośrednim zagrożeniu życia: 112
Chcesz z kimś o tym porozmawiać?
W katalogu znajdziesz specjalistów i umówisz wizytę online lub w gabinecie, bez skierowania.
Wynik ma charakter orientacyjny i nie jest diagnozą medyczną. Nie przechowujemy Twoich odpowiedzi.