Test samotności (UCLA-3)
Można mieszkać z rodziną, mieć setki znajomych w sieci i czuć się bardzo samotnie. Samotność to nie liczba osób wokół, tylko poczucie, że brakuje bliskości, której potrzebujesz. Długotrwała samotność obciąża zdrowie podobnie jak inne znane czynniki ryzyka, dlatego warto ją traktować poważnie. Trzy pytania poniżej to skrócona wersja skali samotności UCLA, stosowana w badaniach na całym świecie.
Źródło: Trzypytaniowa skala samotności, Hughes M.E., Waite L.J., Hawkley L.C., Cacioppo J.T., Research on Aging 2004, na podstawie zrewidowanej skali UCLA (Russell D.W.).
Jak często czujesz, że:
Test samotności (UCLA-3)
Nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna od ręki.
Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub czujesz, że nie dajesz sobie rady, skontaktuj się z bezpłatną pomocą, całodobowo i anonimowo:
- Telefon zaufania dla dorosłych: 116 123
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
- Centrum wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222
- W bezpośrednim zagrożeniu życia: 112
Chcesz z kimś o tym porozmawiać?
W katalogu znajdziesz specjalistów i umówisz wizytę online lub w gabinecie, bez skierowania.
Wynik ma charakter orientacyjny i nie jest diagnozą medyczną. Nie przechowujemy Twoich odpowiedzi.