Przydatne treści: psycholog, psychoterapia i pierwsza wizyta
Konkretne odpowiedzi na pytania, które ludzie zadają, zanim umówią pierwszą wizytę. Bez ogólników i bez straszenia.
ADHD u kobiet: objawy u dorosłych, maskowanie i późna diagnoza
Kobiety dostają diagnozę ADHD średnio o cztery lata później niż mężczyźni, bo ich objawy wyglądają inaczej. Sprawdź, po czym poznać ADHD u dorosłej kobiety.
Czytaj dalej Nurty terapiiSchematy Younga: 18 nieadaptacyjnych schematów i jak je rozpoznać
Pełna lista osiemnastu wczesnych nieadaptacyjnych schematów w pięciu domenach, ze zdaniem, którym każdy odzywa się w głowie. Plus trzy style radzenia sobie i to, czego terapia schematu nie zmieni.
Czytaj dalej Trauma i PTSDZespół stresu pourazowego (PTSD): objawy i leczenie
Nie każda trudna reakcja po ciężkim zdarzeniu to PTSD. Sprawdź trzy grupy objawów z klasyfikacji ICD-11, czym różni się postać złożona, jak długo trwa leczenie i od czego zacząć.
Czytaj dalej Nurty terapiiTerapia Gestalt czy poznawczo-behawioralna: który nurt wybrać
CBT ma protokół, plan sesji i zadania domowe, Gestalt pracuje na tym, co dzieje się tu i teraz. Sprawdź, przy jakich trudnościach każdy z tych nurtów działa lepiej i ile realnie kosztuje.
Czytaj dalej Nurty terapiiPsychoanaliza a terapia psychodynamiczna: na czym polega i ile kosztuje
Psychoanaliza to cztery sesje w tygodniu na kozetce przez kilka lat, terapia psychodynamiczna zwykle jedna sesja twarzą w twarz. Sprawdź, czym różnią się w praktyce i ile kosztuje każdy z tych procesów.
Czytaj dalej Sen i regeneracjaBezsenność: leczenie bez leków, terapia CBT-I i przyczyny
Przy przewlekłej bezsenności leczeniem pierwszego wyboru nie są tabletki, tylko terapia poznawczo-behawioralna bezsenności. Wyjaśniamy, co dokładnie się w niej robi, ile trwa i od czego zacząć dziś wieczorem.
Czytaj dalej Rodzina i relacjeJak powiedzieć dziecku o rozwodzie: rozmowa krok po kroku
Rozmowa o rozwodzie zapada dziecku w pamięć na lata. Wyjaśniamy, kiedy ją przeprowadzić, jakich słów użyć, jak dopasować je do wieku dziecka i po czym poznać, że rodzina potrzebuje wsparcia specjalisty.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyChoroba dwubiegunowa: objawy, typy i leczenie ChAD
Choroba dwubiegunowa to nie zmienność charakteru, tylko zaburzenie nastroju z epizodami manii i depresji. Wyjaśniamy objawy, typy ChAD, drogę do diagnozy i leczenie.
Czytaj dalej ZwiązkiKryzys w związku: co robić, jak długo trwa i kiedy szukać pomocy
Praktyczny przewodnik po kryzysie w związku: pierwsze kroki, ile taki kryzys zwykle trwa, dlaczego wraca co kilka lat, jak rozmawiać zamiast się kłócić i kiedy potrzebna jest terapia par.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyDepresja poporodowa: objawy, przyczyny, ile trwa i leczenie
Depresja poporodowa to nie słabość ani brak miłości do dziecka, tylko choroba, która dotyka około 10 do 15 procent matek. Wyjaśniamy objawy, czym różni się od baby blues i jak wygląda skuteczne leczenie.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyBezsenność: przyczyny, objawy i leczenie, które działa
Bezsenność rzadko wynika z jednej przyczyny i prawie nigdy nie mija dzięki samym tabletkom. Wyjaśniamy mechanizm utrwalania się bezsenności i terapię o najlepszej skuteczności.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyNerwica natręctw: objawy, przyczyny i leczenie OCD
Nerwica natręctw to nie przesadna dbałość o porządek. Wyjaśniamy, czym są obsesje i kompulsje, dlaczego rytuały nasilają lęk i jaka terapia daje najlepsze efekty.
Czytaj dalej