Szybki test na depresję i lęk (PHQ-4)
PHQ-4 to najkrótszy z kwestionariuszy rodziny PHQ. Składa się z dwóch pytań o obniżony nastrój (PHQ-2) i dwóch pytań o niepokój (GAD-2). Lekarze rodzinni używają go jako pierwszego sita: jeśli wynik jest podwyższony, sięga się po dłuższe narzędzia, PHQ-9 albo GAD-7. Odpowiedz, myśląc o ostatnich dwóch tygodniach.
Źródło: Kroenke K. i in., An ultra-brief screening scale for anxiety and depression: the PHQ-4, Psychosomatics 2009. Skala do swobodnego użytku.
Jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczały Ci następujące problemy?
Szybki test na depresję i lęk (PHQ-4)
Nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna od ręki.
Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub czujesz, że nie dajesz sobie rady, skontaktuj się z bezpłatną pomocą, całodobowo i anonimowo:
- Telefon zaufania dla dorosłych: 116 123
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
- Centrum wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222
- W bezpośrednim zagrożeniu życia: 112
Chcesz z kimś o tym porozmawiać?
W katalogu znajdziesz specjalistów i umówisz wizytę online lub w gabinecie, bez skierowania.
Wynik ma charakter orientacyjny i nie jest diagnozą medyczną. Nie przechowujemy Twoich odpowiedzi.