Przydatne treści: psycholog, psychoterapia i pierwsza wizyta
Konkretne odpowiedzi na pytania, które ludzie zadają, zanim umówią pierwszą wizytę. Bez ogólników i bez straszenia.
Bezsenność: przyczyny, objawy i leczenie, które działa
Bezsenność rzadko wynika z jednej przyczyny i prawie nigdy nie mija dzięki samym tabletkom. Wyjaśniamy mechanizm utrwalania się bezsenności i terapię o najlepszej skuteczności.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyNerwica natręctw: objawy, przyczyny i mechanizm błędnego koła
Nerwica natręctw to nie przesadna dbałość o porządek. Wyjaśniamy, czym są obsesje i kompulsje, dlaczego rytuały nasilają lęk i jaka terapia daje najlepsze efekty.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneŻałoba po stracie zwierzęcia: jak sobie radzić
Strata psa czy kota to prawdziwa żałoba, a nie przesada. Sprawdź, jak przeżyć odejście zwierzęcia, jak wspierać dziecko i kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.
Czytaj dalej PsychoterapiaTerapia online czy stacjonarna? Jak wybrać formę wizyt
Dla większości problemów lękowych i depresyjnych terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna. Zobacz, kiedy sesje wideo się sprawdzają, a kiedy lepiej wybrać gabinet.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneZaburzenia lękowe: objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia lękowe to grupa problemów, w których lęk jest zbyt silny i długotrwały. Sprawdź objawy z ciała i głowy, rodzaje zaburzeń oraz metody leczenia, które działają.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneWypalenie zawodowe: objawy, etapy i co robić
Wypalenie zawodowe to nie chwilowe zmęczenie. Poznaj jego objawy i etapy, dowiedz się, jak odróżnić je od depresji i co realnie pomaga wyjść z wyczerpania.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyFobia społeczna: objawy, przyczyny i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna to coś więcej niż nieśmiałość: to silny lęk przed oceną, który zawęża życie. Wyjaśniamy objawy, przyczyny i metody leczenia, które realnie pomagają.
Czytaj dalej Metody terapiiEMDR: na czym polega terapia traumy
EMDR to metoda leczenia traumy oparta na przetwarzaniu trudnych wspomnień przy jednoczesnej stymulacji naprzemiennej. Sprawdź, jak przebiega, dla kogo jest i ile sesji potrzeba.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneADHD u dorosłych: objawy, diagnoza i leczenie
ADHD nie znika z wiekiem. Poznaj objawy u dorosłych, dowiedz się, kto stawia diagnozę i jak wygląda leczenie łączące farmakoterapię z psychoterapią.
Czytaj dalej Dzieci i młodzieżKiedy iść z dzieckiem do psychologa? Sygnały ostrzegawcze
Z dzieckiem warto iść do psychologa, gdy zmiana w zachowaniu jest wyraźna, trwa kilka tygodni i przeszkadza w nauce, relacjach lub w domu. Poznaj sygnały według wieku i kiedy reagować pilnie.
Czytaj dalej Metody terapiiTerapia schematu: dla kogo i na czym polega
Terapia schematu to nurt dla osób, u których te same problemy wracają latami. Wyjaśniamy, czym są schematy, dla kogo jest ta metoda i jak wygląda leczenie.
Czytaj dalej UzależnieniaJak przestać pić: od czego zacząć krok po kroku
Chęć to za mało, gdy picie jest silne. Sprawdź, od czego zacząć: samoocenę, bezpieczne odstawienie i bezpłatną terapię uzależnień bez skierowania.
Czytaj dalej