Przydatne treści: psycholog, psychoterapia i pierwsza wizyta
Konkretne odpowiedzi na pytania, które ludzie zadają, zanim umówią pierwszą wizytę. Bez ogólników i bez straszenia.
Centrum zdrowia psychicznego czy poradnia: gdzie zapiszesz się szybciej
Obie placówki są bezpłatne i zatrudniają tych samych specjalistów, ale wpuszczają pacjenta zupełnie inaczej. Sprawdź, gdzie wejdziesz bez zapisu, gdzie czeka się na termin i jak skrócić kolejkę na psychoterapię.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneL4 na wypalenie zawodowe: jak je dostać i ile jest płatne
Nie ma zwolnienia z rozpoznaniem „wypalenie zawodowe”, ale da się dostać L4, gdy jesteś wypalony. Sprawdź, na jaki kod lekarz je wystawi, kto może je wypisać, ile wynosi zasiłek i jak przygotować się do wizyty.
Czytaj dalej Zdrowie psychicznePsycholog prywatnie czy na NFZ: kiedy warto zapłacić za wizytę
Prywatnie płacisz za termin i wybór, na NFZ czekasz miesiącami, ale nie płacisz nic. Sprawdź, kiedy dopłata ma sens, jak policzyć koszt miesiącami i dlaczego obie ścieżki można prowadzić równolegle.
Czytaj dalej UzależnieniaJak wybrać ośrodek leczenia uzależnień: 10 pytań przed wpłatą zaliczki
Turnus kosztuje od 8 000 do 13 500 zł, a decyzja zapada zwykle w panice. Zobacz, o co zapytać przed przelewem, jakie sformułowania w rozmowie sprzedażowej są sygnałem ostrzegawczym i kiedy bezpłatna ścieżka NFZ wystarczy.
Czytaj dalej UzależnieniaPrzymusowe leczenie alkoholizmu: wniosek do gminnej komisji i sądu
Rodzina nie składa wniosku do sądu, tylko zgłoszenie do gminnej komisji. Zobacz, jakie cztery przesłanki musi spełnić sprawa, jak wygląda procedura krok po kroku i na jak długo sąd może orzec obowiązek leczenia.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneCBT-I czy leki nasenne: co wybrać przy przewlekłej bezsenności
Przy bezsenności trwającej powyżej trzech miesięcy leczeniem pierwszego wyboru jest terapia, a nie leki. Zobacz porównanie obu dróg na siedmiu kryteriach, ramy czasowe leków i sytuacje, w których farmakoterapia mimo wszystko ma sens.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneLeki czy terapia na zaburzenia lękowe: co wybrać i kiedy łączyć oba
Przy nasileniu łagodnym i umiarkowanym leczenie zaczyna się od terapii poznawczo-behawioralnej, przy ciężkim od leku. Zobacz tabelę porównania obu metod, liczbę sesji z wytycznych NICE i to, po jakim czasie działają leki.
Czytaj dalej Dzieci i młodzieżPsychoterapia młodzieży na NFZ czy prywatnie: koszty i czas oczekiwania
Bezpłatna psychoterapia dla nastolatka jest dostępna bez skierowania, ale trzeba wiedzieć, gdzie się zgłosić. Porównanie obu ścieżek: koszty, czas oczekiwania i kiedy nie warto czekać.
Czytaj dalej Zaburzenia i objawyBorderline a choroba afektywna dwubiegunowa: jak je odróżnić
Oba rozpoznania wiążą się z wahaniami nastroju i impulsywnością, ale leczy się je w przeciwnych kierunkach. Wyjaśniamy, po czym specjaliści je rozróżniają.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneLeki na depresję: jak działają, skutki uboczne i jak długo się je bierze
Pierwsze tygodnie leczenia farmakologicznego są najtrudniejsze i to w nich najwięcej osób odstawia lek na własną rękę. Wyjaśniamy, kiedy leki zaczynają działać, w jakiej kolejności ustępują objawy i jak długo trwa leczenie.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneNatrętne myśli: skąd się biorą, przykłady i jak przestać z nimi walczyć
Natrętna myśl przeraża dlatego, że jest sprzeczna z tym, kim jesteś. Wyjaśniamy, dlaczego walka z nią ją wzmacnia i co robić zamiast tłumienia.
Czytaj dalej Zdrowie psychiczneTrauma z dzieciństwa: objawy w dorosłości i wpływ na relacje
Skutki trudnego dzieciństwa rzadko wyglądają jak PTSD z podręcznika. Częściej są to emocje bez hamulca, poczucie własnej bezwartościowości i powtarzalny wzorzec w związkach.
Czytaj dalej