Terapia schematu online: terapeuci przez internet
Terapia schematu online łączy techniki poznawcze z pracą nad emocjami i wczesnymi wzorcami z dzieciństwa, prowadzona przez wideo. Praca z trybami i schematami, w tym techniki wyobrażeniowe i dialog krzeseł, daje się prowadzić zdalnie, co potwierdzają terapeuci schematu przyjmujący online.
Terapia schematu: terapeuci przyjmujący online (275)
Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) oraz nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów łączy podejścia i przyjmuje w obu formach.
Terapia schematu online: co warto wiedzieć
Jak wygląda terapia schematu przez internet
Terapeuta pomaga rozpoznać schematy (np. opuszczenia, podporządkowania) i tryby, w które wpadasz w trudnych sytuacjach. Techniki doświadczeniowe, w tym praca z wyobraźnią i dialog trybów na dwóch krzesłach, adaptuje się do sesji wideo, a arkusze i dzienniki trybów wygodnie prowadzi się cyfrowo.
Dla kogo online jest odpowiedni
Terapia schematu pomaga przy uporczywych, nawracających trudnościach: zaburzeniach osobowości, chronicznej niskiej samoocenie, powtarzających się problemach w relacjach. Bywa dłuższa niż CBT, więc wygoda regularnych sesji z domu jest istotną zaletą. Przy silnej dysregulacji emocji część pracy warto prowadzić stacjonarnie.
Chcesz porównać ten nurt z innym, zanim wybierzesz terapeutę? Zobacz, na czym polega terapia schematu i jak wygląda cała psychoterapia online.
Najczęstsze pytania
Czy terapia schematu działa online?
Tak. Techniki poznawcze i doświadczeniowe terapii schematu, w tym praca wyobrażeniowa i dialog trybów, można prowadzić na sesjach wideo, zachowując skuteczność metody.
Ile trwa terapia schematu online?
To zwykle proces dłuższy niż klasyczne CBT, liczony w miesiącach. Regularne sesje wideo z domu ułatwiają utrzymanie ciągłości potrzebnej w tym nurcie.
Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę pracującego w tym nurcie, porównaj profile i ceny, a potem skontaktuj się bezpośrednio.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Inne nurty terapii online
Terapia poznawczo-behawioralna online
Terapia psychodynamiczna online
Terapia systemowa online
Terapia Gestalt online
Terapia humanistyczna online
Terapia integracyjna online
Psychoterapia psychoanalityczna online
Terapia EMDR online
Terapia ACT online
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online
Terapia ericksonowska online
Hipnoterapia online
Terapia mindfulness online