Terapia schematu w Bielsku-Białej, psychoterapeuta terapii schematu
W Bielsku-Białej znajdziesz 3 psychologów i psychoterapeutów pracujących w nurcie terapii schematu. Poniższa lista pokazuje ich profile, formę wizyt (online lub w gabinecie) i dane kontaktowe, więc wizytę umówisz bezpośrednio u wybranego specjalisty.
Wyróżniony specjalista w Bielsku-Białej
Promowane
Iwona Wójcik-Muzyka
Mgr psychologii, psychotraumatolog · Terapia schematu
Gabinet: Bielsko-Biała · Online w całej Polsce
od 200 zł 11 lat doświadczenia
Terapia schematu
Najbliższy termin w gabinecie
jutro, 15:00
Najbliższy termin online
pt. 23.10, 17:00
Prośba o konsultację
Iwona Wójcik-Muzyka ·
3 specjalistów (terapia schematu w Bielsku-Białej)
Na czym polega terapia schematu
Terapeuta pomaga rozpoznać schematy (np. opuszczenia, niedostosowania, podporządkowania) i tryby, w które wpadamy w trudnych sytuacjach. Praca łączy analizę myśli z technikami emocjonalnymi i doświadczeniowymi, aby zmienić raniące wzorce u ich źródła.
Dla kogo jest ten nurt
Terapia schematu jest szczególnie skuteczna przy uporczywych, nawracających trudnościach - zaburzeniach osobowości, chronicznej niskiej samoocenie, trudnościach w relacjach czy powtarzających się kryzysach, gdzie klasyczne CBT okazuje się niewystarczające.
Jak wygląda przebieg terapii
To terapia zwykle dłuższa niż standardowe CBT. Obejmuje rozpoznanie schematów, pracę nad emocjami z nimi związanymi oraz budowanie zdrowszych sposobów zaspokajania potrzeb.
Jak wybrać terapeutę terapii schematu w Bielsku-Białej
Kwalifikacje sprawdzisz szybciej, niż się wydaje. Zapytaj, jaką szkołę psychoterapii ukończył specjalista, czy ma certyfikat (albo jest w trakcie certyfikacji) i czy pracuje pod superwizją. W Polsce sam tytuł psychologa nie oznacza uprawnień do prowadzenia psychoterapii, dlatego szkoła w konkretnym nurcie ma znaczenie. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby to omówić i sprawdzić, czy kontakt jest dobry.
Jeśli w Bielsku-Białej brakuje wolnych terminów u wybranego specjalisty, rozważ wizyty online. Terapia prowadzona wideo pozwala pracować z terapeutą z innego miasta, a przy większości trudności lękowych i depresyjnych daje efekty zbliżone do spotkań w gabinecie.
Dla kogo jest terapia schematu
Terapia schematu powstała dla osób, którym klasyczna terapia poznawcza pomagała tylko częściowo: gdy te same trudności wracają mimo wiedzy, skąd się biorą. Typowe sytuacje to powtarzanie podobnych, raniących związków, chroniczne poczucie bycia „gorszym”, silna samokrytyka i perfekcjonizm, lęk przed odrzuceniem, współuzależnienie, a także przewlekła depresja i trudności osobowościowe.
Praca opiera się na 18 schematach opisanych przez Jeffreya Younga (np. opuszczenie, wadliwość, nadmierne wymagania) i na trybach, czyli stanach, w które wpadamy pod wpływem emocji. Terapeuta łączy rozmowę z technikami doświadczeniowymi, takimi jak praca z wyobrażeniami i dialog krzeseł.
Terapia schematu w Bielsku-Białej w gabinecie czy online
Pacjenci z okolic Bielska-Białej, np. z Żywca, Czechowic-Dziedzic czy Cieszyna, mogą łączyć wizyty w gabinecie w Bielsku-Białej z sesjami online. Techniki wyobrażeniowe da się prowadzić przez wideo, choć na początku terapii wiele osób woli spotkania na żywo.
Ceny i dostępność w Bielsku-Białej
Cenę w katalogu podał na razie jeden specjalista: od 200 zł za wizytę. Prywatna konsultacja psychologiczna w Polsce kosztuje najczęściej od 150 do 250 zł, sesja psychoterapii od 180 do 300 zł. Wizyty prywatne nie wymagają skierowania, a terminy online bywają dostępne szybciej niż w gabinecie.
Bezpłatne poradnie NFZ w Bielsku-Białej
Placówki z rejestru podmiotów leczniczych (RPWDL). O umowę z NFZ i czas oczekiwania zapytaj przy rejestracji; warto zapisać się równolegle w kilku miejscach.
- Gabinet psychologiczny Warszawska 153, Bielsko-Biała
- Gabinet psychologiczny Piastowska 2/2, Bielsko-Biała
- Gabinet psychologiczny Barkowska 167 C, Bielsko-Biała
- Poradnia psychiatrii Krasińskiego 24/7B, Bielsko-Biała
- Poradnia psychiatryczna Michała Grażyńskiego 65, Bielsko-Biała
- Poradnia Psychiatryczna Stanisława Żółkiewskiego 38, Bielsko-Biała
Najczęstsze pytania
Ile trwa terapia schematu?
Przy jednym, dobrze określonym problemie kilka do kilkunastu miesięcy, przy trudnościach osobowościowych zwykle od roku do dwóch lat, w rytmie jednej sesji tygodniowo.
Czym terapia schematu różni się od CBT?
Wyrasta z terapii poznawczo-behawioralnej, ale dużo więcej uwagi poświęca dzieciństwu, emocjom i relacji z terapeutą. Mniej jest pracy na zadaniach domowych, więcej pracy doświadczeniowej na sesji.
Ile kosztuje sesja terapii schematu w Bielsku-Białej?
Sesja w Bielsku-Białej kosztuje zwykle od około 150 do 250 zł, a u terapeutów z certyfikatem bywa droższa. Wizyty online są często o kilkadziesiąt złotych tańsze. Aktualną cenę podaje każdy specjalista na swoim profilu.
Jak znaleźć dobrego terapeutę pracującego w nurcie terapii schematu w Bielsku-Białej?
Sprawdź trzy rzeczy: ukończoną szkołę psychoterapii w tym nurcie, certyfikat lub status osoby w trakcie certyfikacji oraz superwizję. Na liście powyżej porównasz specjalistów w Bielsku-Białej i umówisz konsultację bez dzwonienia.
Czy terapia w nurcie terapii schematu działa online tak samo jak w gabinecie?
Tak. Badania nad psychoterapią prowadzoną wideo pokazują skuteczność zbliżoną do spotkań stacjonarnych przy większości zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jeśli w Bielsku-Białej brakuje wolnych terminów, ustaw filtr wizyt online.