Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online: terapeuci przez internet
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) online to krótka, konkretna praca nad celem, prowadzona przez wideo. Zamiast analizować przyczyny problemu, TSR buduje pożądaną przyszłość i wykorzystuje twoje zasoby, a jej praktyczny, rozmowny charakter wyjątkowo dobrze nadaje się do formatu zdalnego.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): terapeuci przyjmujący online (143)
Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) oraz nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów łączy podejścia i przyjmuje w obu formach.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online: co warto wiedzieć
Jak wygląda TSR przez internet
Terapeuta pomaga jasno określić cel i dostrzec sytuacje, w których problem był mniejszy (wyjątki), a potem wspólnie budujecie małe, konkretne kroki. To podejście oparte na rozmowie i pytaniach, więc na sesji wideo nic nie tracisz. Krótkie, kilkusesyjne procesy szczególnie zyskują na wygodzie kontaktu online.
Dla kogo online jest odpowiedni
TSR sprawdza się, gdy chcesz szybkiej, konkretnej pomocy w jednej sprawie: kryzysie, decyzji życiowej, konflikcie. Format zdalny obniża próg wejścia i skraca drogę do pierwszej sesji, co przy krótkiej terapii ma realne znaczenie.
Chcesz porównać ten nurt z innym, zanim wybierzesz terapeutę? Zobacz, na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (tsr) i jak wygląda cała psychoterapia online.
Najczęstsze pytania
Czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach działa online?
Tak. TSR opiera się na rozmowie i pytaniach ukierunkowanych na cel, więc sesje wideo nie zmieniają jej przebiegu ani skuteczności.
Ile sesji potrzeba w TSR online?
To terapia krótkoterminowa, zwykle od kilku do kilkunastu sesji skupionych na konkretnym celu. Format online skraca drogę do pierwszego spotkania.
Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę pracującego w tym nurcie, porównaj profile i ceny, a potem skontaktuj się bezpośrednio.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Inne nurty terapii online
Terapia poznawczo-behawioralna online
Terapia psychodynamiczna online
Terapia systemowa online
Terapia Gestalt online
Terapia humanistyczna online
Terapia integracyjna online
Psychoterapia psychoanalityczna online
Terapia schematu online
Terapia EMDR online
Terapia ACT online
Terapia ericksonowska online
Hipnoterapia online
Terapia mindfulness online