Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia mindfulness online: terapeuci przez internet

Terapia oparta na uważności (mindfulness) online uczy świadomej, nieoceniającej obecności w chwili teraźniejszej, prowadzona przez wideo. Programy MBCT i MBSR z powodzeniem prowadzi się zdalnie, a terapeuta prowadzi ćwiczenia na żywo i udostępnia nagrania do codziennej praktyki w domu.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psychoterapeuta Psycholog dziecięcy Terapeuta par Coach Psycholog Terapeuta rodzinny Interwent kryzysowy Psychiatra Psycholog kliniczny Seksuolog Psychodietetyk Neuropsycholog

Terapia oparta na uważności (mindfulness): terapeuci przyjmujący online (32)

Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) oraz nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów łączy podejścia i przyjmuje w obu formach.

Terapia mindfulness online: co warto wiedzieć

Jak wygląda praca z uważnością przez internet

Na sesji wideo terapeuta prowadzi ćwiczenia uważności: obserwację oddechu, ciała, myśli i emocji bez oceniania. Praktyka domowa jest sercem tego nurtu, więc format online jest wręcz naturalny: ćwiczysz tam, gdzie żyjesz, a nagrania i instrukcje masz zawsze pod ręką.

Dla kogo online jest dobrym wyborem

Terapie uważności pomagają przy przewlekłym stresie, lęku, nawracającej depresji, wypaleniu i problemach ze snem. Format zdalny ułatwia wplecenie krótkich praktyk w codzienność, co decyduje o skuteczności metody.

Chcesz porównać ten nurt z innym, zanim wybierzesz terapeutę? Zobacz, na czym polega terapia oparta na uważności (mindfulness) i jak wygląda cała psychoterapia online.

Najczęstsze pytania

Czy terapia mindfulness działa online?

Tak. Programy uważności MBCT i MBSR prowadzi się zdalnie, a ponieważ opierają się na codziennej praktyce w domu, format online jest dla nich naturalny.

Czy dostanę nagrania do ćwiczeń?

Zwykle tak. Terapeuci uważności udostępniają nagrania medytacji i instrukcje do samodzielnej praktyki między sesjami wideo.

Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę pracującego w tym nurcie, porównaj profile i ceny, a potem skontaktuj się bezpośrednio.

Znajdź terapeutę online Psychoterapia online

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Inne nurty terapii online

Terapia poznawczo-behawioralna online Terapia psychodynamiczna online Terapia systemowa online Terapia Gestalt online Terapia humanistyczna online Terapia integracyjna online Psychoterapia psychoanalityczna online Terapia schematu online Terapia EMDR online Terapia ACT online Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online Terapia ericksonowska online Hipnoterapia online

Terapia mindfulness: wybierz miasto

Wolisz spotkania stacjonarne? Zobacz terapeutów tego nurtu w Twoim mieście.

Warszawa Kraków Katowice