Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęTerapia mindfulness online: terapeuci przez internet
Terapia oparta na uważności (mindfulness) online uczy świadomej, nieoceniającej obecności w chwili teraźniejszej, prowadzona przez wideo. Programy MBCT i MBSR z powodzeniem prowadzi się zdalnie, a terapeuta prowadzi ćwiczenia na żywo i udostępnia nagrania do codziennej praktyki w domu.
Terapia oparta na uważności (mindfulness): terapeuci przyjmujący online (31)
Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęFormę wizyty (wideo lub w gabinecie) oraz nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów łączy podejścia i przyjmuje w obu formach.
Terapia mindfulness online: co warto wiedzieć
Jak wygląda praca z uważnością przez internet
Na sesji wideo terapeuta prowadzi ćwiczenia uważności: obserwację oddechu, ciała, myśli i emocji bez oceniania. Praktyka domowa jest sercem tego nurtu, więc format online jest wręcz naturalny: ćwiczysz tam, gdzie żyjesz, a nagrania i instrukcje masz zawsze pod ręką.
Dla kogo online jest dobrym wyborem
Terapie uważności pomagają przy przewlekłym stresie, lęku, nawracającej depresji, wypaleniu i problemach ze snem. Format zdalny ułatwia wplecenie krótkich praktyk w codzienność, co decyduje o skuteczności metody.
Chcesz porównać ten nurt z innym, zanim wybierzesz terapeutę? Zobacz, na czym polega terapia oparta na uważności (mindfulness) i jak wygląda cała psychoterapia online.
Najczęstsze pytania
Czy terapia mindfulness działa online?
Tak. Programy uważności MBCT i MBSR prowadzi się zdalnie, a ponieważ opierają się na codziennej praktyce w domu, format online jest dla nich naturalny.
Czy dostanę nagrania do ćwiczeń?
Zwykle tak. Terapeuci uważności udostępniają nagrania medytacji i instrukcje do samodzielnej praktyki między sesjami wideo.
Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę pracującego w tym nurcie, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Inne nurty terapii online
Terapia poznawczo-behawioralna online
Terapia psychodynamiczna online
Terapia systemowa online
Terapia Gestalt online
Terapia humanistyczna online
Terapia integracyjna online
Psychoterapia psychoanalityczna online
Terapia schematu online
Terapia EMDR online
Terapia ACT online
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online
Terapia ericksonowska online
Hipnoterapia online
Terapia mindfulness: wybierz miasto
Wolisz spotkania stacjonarne? Zobacz terapeutów tego nurtu w Twoim mieście.
Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.