Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Zaburzenia snu: psychoterapeuta i psychiatra

Przewlekłą bezsenność leczy się w pierwszej kolejności terapią poznawczo-behawioralną bezsenności (CBT-I), a nie długotrwałym przyjmowaniem leków nasennych. Warto też wykluczyć przyczyny medyczne. Poniżej znajdziesz psychoterapeutów i psychiatrów pomagających w zaburzeniach snu, online i w gabinecie.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Zaburzenia snu: specjaliści, którzy pomagają

Beata Hull Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Online

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Lista obejmuje specjalistów, których zakres pracy odpowiada temu obszarowi. Przed wizytą potwierdź, że dana osoba prowadzi interesujący Cię rodzaj pomocy.

Zaburzenia snu: co warto wiedzieć

Bezsenność to trudność z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesne budzenie się, które utrzymuje się mimo warunków sprzyjających spaniu i pogarsza funkcjonowanie w dzień. Przewlekła bezsenność często sama się napędza: im bardziej starasz się zasnąć i im bardziej martwisz się niewyspaniem, tym trudniej zasnąć.

Leczeniem pierwszego wyboru w przewlekłej bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I), skuteczniejsza długoterminowo niż leki nasenne, które nie leczą przyczyny i mogą uzależniać. Warto też wykluczyć przyczyny medyczne (bezdech senny, tarczyca) oraz sprawdzić, czy bezsenność nie jest objawem depresji lub zaburzeń lękowych, które leczy się równolegle.

Najczęstsze pytania

Jak leczyć bezsenność bez leków?

Leczeniem pierwszego wyboru w przewlekłej bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I), skuteczniejsza długoterminowo niż leki nasenne. Obejmuje pracę nad rytmem snu, ograniczenie czasu w łóżku, higienę snu i rozbrajanie lęku przed niewyspaniem. Leki nasenne nie leczą przyczyny i mogą uzależniać.

Do jakiego lekarza iść z bezsennością?

Zacznij od lekarza rodzinnego, który wykluczy przyczyny medyczne (bezdech senny, tarczyca). Przewlekłą bezsenność prowadzi psychoterapeuta metodą CBT-I, a psychiatra ocenia, czy nie jest ona objawem depresji lub zaburzeń lękowych, i w razie potrzeby dobiera leczenie. Do psychiatry na NFZ nie potrzebujesz skierowania.

Czy bezsenność może być objawem depresji?

Tak, zaburzenia snu są częstym objawem depresji i zaburzeń lękowych, a jednocześnie mogą je nasilać. Dlatego przy przewlekłej bezsenności warto ocenić stan psychiczny, a nie tylko leczyć sam sen. Gdy bezsenność wynika z depresji, leczy się oba problemy równolegle.

Umów wizytę bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.

Terapia bezsenności online Przeglądaj wszystkich specjalistów

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Warto przeczytać

Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik Ile kosztuje wizyta u psychologa w 2026 roku

Jaki specjalista pomaga w tym obszarze

Psychiatra Psycholog Psychoterapeuta

Szukaj pomocy w innym obszarze

ADHD Anoreksja Bezsenność Bulimia Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) DDA (dorosłe dzieci alkoholików) Depresja Depresja poporodowa Dolegliwości psychosomatyczne Fobia społeczna Fobie Hipochondria Interwencja kryzysowa Kompulsywne objadanie Konflikty rodzinne Kryzys życiowy Lęki i nerwica Mobbing Myśli samobójcze Napady paniki Nerwica Niska samoocena Osobowość borderline Perfekcjonizm Problemy dzieci i młodzieży Problemy szkolne Problemy w relacjach Prokrastynacja Przemoc Rozwód i rozstanie Samookaleczenia Samotność Schizofrenia i psychozy Seksualność i tożsamość Spektrum autyzmu Stres i wypalenie Terapia par Trauma i PTSD Uzależnienia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie od alkoholu Uzależnienie od hazardu Uzależnienie od narkotyków Wahania nastroju Wsparcie osób LGBTQ+ Wypalenie zawodowe Zaburzenia dysocjacyjne Zaburzenia lękowe Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne Zaburzenia odżywiania Zaburzenia osobowości Zaburzenia zachowania u dzieci Żałoba i strata Zespół Aspergera

Zaburzenia snu w miastach

zaburzenia snu Warszawa zaburzenia snu Kraków zaburzenia snu Wrocław zaburzenia snu Łódź zaburzenia snu Poznań zaburzenia snu Gdańsk zaburzenia snu Szczecin zaburzenia snu Bydgoszcz zaburzenia snu Lublin zaburzenia snu Białystok zaburzenia snu Katowice zaburzenia snu Gdynia zaburzenia snu Częstochowa zaburzenia snu Radom zaburzenia snu Rzeszów zaburzenia snu Toruń zaburzenia snu Sosnowiec zaburzenia snu Kielce zaburzenia snu Gliwice zaburzenia snu Olsztyn zaburzenia snu Zabrze zaburzenia snu Bielsko-Biała zaburzenia snu Bytom zaburzenia snu Zielona Góra zaburzenia snu Rybnik zaburzenia snu Opole zaburzenia snu Tychy zaburzenia snu Elbląg zaburzenia snu Płock zaburzenia snu Tarnów

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.