Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Samookaleczenia: psycholog i terapeuta

Samookaleczenia są zwykle sposobem radzenia sobie z trudnymi do zniesienia emocjami, nie próbą odebrania sobie życia. To sygnał, że warto sięgnąć po pomoc. Poniżej znajdziesz specjalistów. Jeśli towarzyszą temu myśli samobójcze, zadzwoń pod 116 123 lub 112.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Samookaleczenia: specjaliści, którzy pomagają

Dorota Ostrowska-Karwat Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Al.Wilanowska 214/34, 02-756

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Katarzyna Paczyńska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Przedwiośnie 2B/80, 30-502

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Krzysztof Pawłuszko Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Sobótka Online W gabinecie
Fryderyka Chopina 37a/15, 55-050

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Pelc Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Aleje Ujazdowskie 20/10

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Joanna Pępkowska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Kraszewskiego 26/3

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Agnieszka Pieczyńska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Ostrołęka Online W gabinecie
Kołłątaja 9, 07-410

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Lista obejmuje specjalistów, których zakres pracy odpowiada temu obszarowi. Przed wizytą potwierdź, że dana osoba prowadzi interesujący Cię rodzaj pomocy.

Samookaleczenia: co warto wiedzieć

Samookaleczanie (np. cięcie się) najczęściej służy rozładowaniu przytłaczającego napięcia, poczucia pustki lub ukarania siebie. Bywa objawem depresji, zaburzeń lękowych, traumy czy trudności w regulacji emocji, częstym zwłaszcza u nastolatków. To nie manipulacja ani chęć zwrócenia uwagi, tylko wołanie o ulgę i wsparcie.

Pomaga psychoterapia ucząca innych, bezpiecznych sposobów radzenia sobie z emocjami (dobrze sprawdza się m.in. terapia dialektyczno-behawioralna, DBT), a przy współistniejących zaburzeniach leczenie psychiatryczne. Kluczowe jest, by zająć się emocjami stojącymi za samookaleczeniami, a nie tylko samym zachowaniem. Powrót do równowagi jest możliwy.

Najczęstsze pytania

Czy samookaleczenia to próba samobójcza?

Zwykle nie. Najczęściej służą rozładowaniu trudnych emocji, a nie odebraniu sobie życia. Nie znaczy to jednak, że można je bagatelizować, bo ryzyko myśli samobójczych bywa większe. Warto sięgnąć po pomoc specjalisty.

Umów wizytę bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.

Psycholog online Przeglądaj wszystkich specjalistów

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Warto przeczytać

Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik Ile kosztuje wizyta u psychologa w 2026 roku

Jaki specjalista pomaga w tym obszarze

Psychiatra Psycholog Psychoterapeuta

Szukaj pomocy w innym obszarze

ADHD Anoreksja Bezsenność Bulimia Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) DDA (dorosłe dzieci alkoholików) Depresja Depresja poporodowa Dolegliwości psychosomatyczne Fobia społeczna Fobie Hipochondria Interwencja kryzysowa Kompulsywne objadanie Konflikty rodzinne Kryzys życiowy Lęki i nerwica Mobbing Myśli samobójcze Napady paniki Nerwica Niska samoocena Osobowość borderline Perfekcjonizm Problemy dzieci i młodzieży Problemy szkolne Problemy w relacjach Prokrastynacja Przemoc Rozwód i rozstanie Samotność Schizofrenia i psychozy Seksualność i tożsamość Spektrum autyzmu Stres i wypalenie Terapia par Trauma i PTSD Uzależnienia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie od alkoholu Uzależnienie od hazardu Uzależnienie od narkotyków Wahania nastroju Wsparcie osób LGBTQ+ Wypalenie zawodowe Zaburzenia dysocjacyjne Zaburzenia lękowe Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne Zaburzenia odżywiania Zaburzenia osobowości Zaburzenia snu Zaburzenia zachowania u dzieci Żałoba i strata Zespół Aspergera

Samookaleczenia w miastach

samookaleczenia Warszawa samookaleczenia Kraków samookaleczenia Wrocław samookaleczenia Łódź samookaleczenia Poznań samookaleczenia Gdańsk samookaleczenia Szczecin samookaleczenia Bydgoszcz samookaleczenia Lublin samookaleczenia Białystok samookaleczenia Katowice samookaleczenia Gdynia samookaleczenia Częstochowa samookaleczenia Radom samookaleczenia Rzeszów samookaleczenia Toruń samookaleczenia Sosnowiec samookaleczenia Kielce samookaleczenia Gliwice samookaleczenia Olsztyn samookaleczenia Zabrze samookaleczenia Bielsko-Biała samookaleczenia Bytom samookaleczenia Zielona Góra samookaleczenia Rybnik samookaleczenia Opole samookaleczenia Tychy samookaleczenia Elbląg samookaleczenia Płock samookaleczenia Tarnów

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.