Fobie: psycholog i terapeuta
Fobie specyficzne to silny lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją: wysokością, lataniem, zamkniętymi pomieszczeniami, igłami, zwierzętami. Skutecznie leczy je terapia ekspozycyjna. Poniżej znajdziesz specjalistów pracujących z fobiami.
Fobie: specjaliści, którzy pomagają
Lista obejmuje specjalistów, których zakres pracy odpowiada temu obszarowi. Przed wizytą potwierdź, że dana osoba prowadzi interesujący Cię rodzaj pomocy.
Fobie: co warto wiedzieć
Fobia specyficzna to nasilony, nieracjonalny lęk przed określonym bodźcem, który prowadzi do jego unikania nawet dużym kosztem: rezygnacji z lotu, windy, wizyty u dentysty. Osoba zwykle wie, że lęk jest przesadny, ale nie potrafi go opanować. Sam kontakt z obiektem lub jego wyobrażenie wywołuje silną reakcję lękową.
Najskuteczniejsza jest terapia ekspozycyjna: pod okiem terapeuty stopniowo i bezpiecznie oswajasz to, czego się boisz, aż reakcja lękowa słabnie. To metoda o bardzo dobrej skuteczności, często krótkoterminowa. Jeśli fobia ogranicza Twoje wybory, warto się nią zająć zamiast dalej jej unikać.
Najczęstsze pytania
Jak leczy się fobie?
Podstawą jest terapia ekspozycyjna: pod okiem terapeuty stopniowo oswajasz obiekt lub sytuację, której się boisz, aż lęk słabnie. To skuteczna i często krótka metoda.
Umów wizytę bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, porównaj profile i ceny, a potem skontaktuj się bezpośrednio.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Warto przeczytać
Jaki specjalista pomaga w tym obszarze
Szukaj pomocy w innym obszarze
ADHD
Anoreksja
Bezsenność
Bulimia
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)
DDA (dorosłe dzieci alkoholików)
Depresja
Depresja poporodowa
Dolegliwości psychosomatyczne
Fobia społeczna
Hipochondria
Interwencja kryzysowa
Kompulsywne objadanie
Konflikty rodzinne
Kryzys życiowy
Lęki i nerwica
Mobbing
Myśli samobójcze
Napady paniki
Nerwica
Niska samoocena
Osobowość borderline
Perfekcjonizm
Problemy dzieci i młodzieży
Problemy szkolne
Problemy w relacjach
Prokrastynacja
Przemoc
Rozwód i rozstanie
Samookaleczenia
Samotność
Schizofrenia i psychozy
Seksualność i tożsamość
Spektrum autyzmu
Stres i wypalenie
Terapia par
Trauma i PTSD
Uzależnienia
Uzależnienia behawioralne
Uzależnienie od alkoholu
Uzależnienie od hazardu
Uzależnienie od narkotyków
Wahania nastroju
Wsparcie osób LGBTQ+
Wypalenie zawodowe
Zaburzenia dysocjacyjne
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia snu
Zaburzenia zachowania u dzieci
Żałoba i strata
Zespół Aspergera
Fobie w miastach
fobie Warszawa
fobie Kraków
fobie Wrocław
fobie Łódź
fobie Poznań
fobie Gdańsk
fobie Szczecin
fobie Bydgoszcz
fobie Lublin
fobie Białystok
fobie Katowice
fobie Gdynia
fobie Częstochowa
fobie Radom
fobie Rzeszów
fobie Toruń
fobie Sosnowiec
fobie Kielce
fobie Gliwice
fobie Olsztyn
fobie Zabrze
fobie Bielsko-Biała
fobie Bytom
fobie Zielona Góra
fobie Rybnik
fobie Opole
fobie Tychy
fobie Elbląg
fobie Płock
fobie Tarnów
Fobie: co warto wiedzieć przed terapią
Objawy, przebieg leczenia i koszty opisaliśmy szerzej w poradniku. Tekst pomoże Ci przygotować się do pierwszej rozmowy ze specjalistą.