Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęMyśli samobójcze: psycholog i terapeuta
Jeśli masz myśli samobójcze, nie musisz mierzyć się z tym sam i możesz otrzymać pomoc od razu. Zadzwoń pod 116 123 (całodobowo) lub 112, jeśli jesteś w bezpośrednim zagrożeniu. Poniżej znajdziesz specjalistów, którzy udzielają wsparcia. Ta strona nie zastępuje pilnej pomocy.
Myśli samobójcze: specjaliści, którzy pomagają
Lista obejmuje specjalistów, których zakres pracy odpowiada temu obszarowi. Przed wizytą potwierdź, że dana osoba prowadzi interesujący Cię rodzaj pomocy.
Myśli samobójcze: co warto wiedzieć
Myśli samobójcze pojawiają się częściej, niż się mówi, i najczęściej są sygnałem ogromnego cierpienia oraz zmęczenia, a nie tego, że naprawdę chcesz umrzeć. Bywają objawem depresji lub kryzysu, który da się leczyć. Rozmowa o nich nie jest niebezpieczna, przeciwnie, przynosi ulgę i otwiera drogę do pomocy. Nie musisz czekać, aż będzie gorzej.
Jeśli myśli są nasilone albo pojawia się plan, potraktuj to jak pilną sytuację i skorzystaj z natychmiastowego wsparcia telefonicznego lub SOR. W dłuższej perspektywie pomagają leczenie psychiatryczne i psychoterapia, które zajmują się przyczyną cierpienia. Stany kryzysowe mijają, a pomoc realnie zmienia sytuację.
Najczęstsze pytania
Gdzie zadzwonić, mając myśli samobójcze?
Całodobowo: 116 123 (Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym) oraz 800 70 2222 (Centrum Wsparcia). Dla dzieci i młodzieży 116 111. W bezpośrednim zagrożeniu życia zadzwoń pod 112 lub zgłoś się na najbliższy SOR.
Czy rozmowa o myślach samobójczych jest niebezpieczna?
Nie. Mówienie o myślach samobójczych nie zwiększa ryzyka, przeciwnie, przynosi ulgę i otwiera drogę do pomocy. Warto powiedzieć o nich bliskiej osobie i specjaliście.
Umów wizytę bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Warto przeczytać
Jaki specjalista pomaga w tym obszarze
Szukaj pomocy w innym obszarze
ADHD
Anoreksja
Bezsenność
Bulimia
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)
DDA (dorosłe dzieci alkoholików)
Depresja
Depresja poporodowa
Dolegliwości psychosomatyczne
Fobia społeczna
Fobie
Hipochondria
Interwencja kryzysowa
Kompulsywne objadanie
Konflikty rodzinne
Kryzys życiowy
Lęki i nerwica
Mobbing
Napady paniki
Nerwica
Niska samoocena
Osobowość borderline
Perfekcjonizm
Problemy dzieci i młodzieży
Problemy szkolne
Problemy w relacjach
Prokrastynacja
Przemoc
Rozwód i rozstanie
Samookaleczenia
Samotność
Schizofrenia i psychozy
Seksualność i tożsamość
Spektrum autyzmu
Stres i wypalenie
Terapia par
Trauma i PTSD
Uzależnienia
Uzależnienia behawioralne
Uzależnienie od alkoholu
Uzależnienie od hazardu
Uzależnienie od narkotyków
Wahania nastroju
Wsparcie osób LGBTQ+
Wypalenie zawodowe
Zaburzenia dysocjacyjne
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia snu
Zaburzenia zachowania u dzieci
Żałoba i strata
Zespół Aspergera
Myśli samobójcze w miastach
myśli samobójcze Warszawa
myśli samobójcze Kraków
myśli samobójcze Wrocław
myśli samobójcze Łódź
myśli samobójcze Poznań
myśli samobójcze Gdańsk
myśli samobójcze Szczecin
myśli samobójcze Bydgoszcz
myśli samobójcze Lublin
myśli samobójcze Białystok
myśli samobójcze Katowice
myśli samobójcze Gdynia
myśli samobójcze Częstochowa
myśli samobójcze Radom
myśli samobójcze Rzeszów
myśli samobójcze Toruń
myśli samobójcze Sosnowiec
myśli samobójcze Kielce
myśli samobójcze Gliwice
myśli samobójcze Olsztyn
myśli samobójcze Zabrze
myśli samobójcze Bielsko-Biała
myśli samobójcze Bytom
myśli samobójcze Zielona Góra
myśli samobójcze Rybnik
myśli samobójcze Opole
myśli samobójcze Tychy
myśli samobójcze Elbląg
myśli samobójcze Płock
myśli samobójcze Tarnów
Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.