Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): znajdź terapeutę i umów wizytę

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowy nurt, który zamiast analizować przyczyny problemu, skupia się na budowaniu pożądanej przyszłości i wykorzystaniu mocnych stron pacjenta. Zakłada, że każdy ma zasoby potrzebne do zmiany.

Szukasz terapii online? Zobacz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online ›
Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): terapeuci pracujący w tym nurcie

Anna Zadarnowska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Ewelina Żak Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Bal Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Online

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed wizytą - część specjalistów pracuje integracyjnie, łącząc podejścia.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): co warto wiedzieć

Na czym polega terapia TSR

Terapeuta pomaga pacjentowi jasno określić cel i dostrzec sytuacje, w których problem był mniejszy lub go nie było ("wyjątki"). Wspólnie budują konkretne, małe kroki w stronę zmiany. To podejście praktyczne, skoncentrowane na tym, co działa.

Dla kogo jest ten nurt

TSR sprawdza się u osób, które chcą szybkiej, konkretnej pomocy w rozwiązaniu określonej trudności - kryzysu, decyzji życiowej, konfliktu. Bywa też stosowana w pracy z młodzieżą i rodzinami.

Jak wygląda przebieg terapii

Terapia jest krótka - często kilka do kilkunastu sesji. Skupia się na przyszłości i zasobach, a nie na roztrząsaniu przeszłości, co dla wielu osób jest odciążające i motywujące.

Najczęstsze pytania

Ile trwa terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?

To terapia krótkoterminowa - zwykle od kilku do kilkunastu sesji, skupiona na konkretnym celu.

Umów wizytę bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.

Psycholog online Przeglądaj wszystkich specjalistów

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Inne nurty terapii

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia psychodynamiczna Terapia systemowa Terapia Gestalt Terapia humanistyczno-egzystencjalna Terapia integracyjna Psychoanaliza i terapia psychoanalityczna Terapia schematu Terapia EMDR Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) Terapia ericksonowska Hipnoterapia Terapia oparta na uważności (mindfulness)

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): wybierz miasto

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Gdańsk Gdynia

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.