Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): znajdź terapeutę i umów wizytę

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowy nurt, który zamiast analizować przyczyny problemu, skupia się na budowaniu pożądanej przyszłości i wykorzystaniu mocnych stron pacjenta. Zakłada, że każdy ma zasoby potrzebne do zmiany.

Szukasz terapii online? Zobacz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach online ›
Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): terapeuci pracujący w tym nurcie

Nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed wizytą - część specjalistów pracuje integracyjnie, łącząc podejścia.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): co warto wiedzieć

Na czym polega terapia TSR

Terapeuta pomaga pacjentowi jasno określić cel i dostrzec sytuacje, w których problem był mniejszy lub go nie było ("wyjątki"). Wspólnie budują konkretne, małe kroki w stronę zmiany. To podejście praktyczne, skoncentrowane na tym, co działa.

Dla kogo jest ten nurt

TSR sprawdza się u osób, które chcą szybkiej, konkretnej pomocy w rozwiązaniu określonej trudności - kryzysu, decyzji życiowej, konfliktu. Bywa też stosowana w pracy z młodzieżą i rodzinami.

Jak wygląda przebieg terapii

Terapia jest krótka - często kilka do kilkunastu sesji. Skupia się na przyszłości i zasobach, a nie na roztrząsaniu przeszłości, co dla wielu osób jest odciążające i motywujące.

Najczęstsze pytania

Ile trwa terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?

To terapia krótkoterminowa - zwykle od kilku do kilkunastu sesji, skupiona na konkretnym celu.

Umów wizytę bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.

Psycholog online Przeglądaj wszystkich specjalistów

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Inne nurty terapii

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia psychodynamiczna Terapia systemowa Terapia Gestalt Terapia humanistyczno-egzystencjalna Terapia integracyjna Psychoanaliza i terapia psychoanalityczna Terapia schematu Terapia EMDR Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) Terapia ericksonowska Hipnoterapia Terapia oparta na uważności (mindfulness)

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): wybierz miasto

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Gdańsk Gdynia

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.