Terapia systemowa: znajdź terapeutę i umów wizytę
Terapia systemowa zakłada, że trudności jednej osoby najlepiej rozumieć w kontekście całego systemu relacji - rodziny, pary czy bliskiego otoczenia. Objaw jednego członka rodziny bywa sygnałem, że coś dzieje się w całym układzie, dlatego praca często obejmuje nie tylko jednostkę, ale i jej relacje.
Szukasz terapii online? Zobacz terapia systemowa online ›Terapia systemowa: terapeuci pracujący w tym nurcie
Nurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed wizytą - część specjalistów pracuje integracyjnie, łącząc podejścia.
Terapia systemowa: co warto wiedzieć
Na czym polega terapia systemowa
Terapeuta systemowy analizuje wzorce komunikacji, role, granice i powtarzające się schematy w relacjach. Zamiast szukać "winnego", patrzy na to, jak członkowie systemu wzajemnie na siebie wpływają. Zmiana w jednym miejscu układu pociąga za sobą zmianę w całości.
Dla kogo jest ten nurt
Terapia systemowa jest szczególnie skuteczna w terapii par i rodzin, przy konfliktach, kryzysach rodzinnych, problemach wychowawczych, rozwodzie czy trudnościach dziecka. Może też być pomocna indywidualnie - w rozumieniu swojego miejsca w rodzinie.
Jak wygląda przebieg terapii
W sesjach uczestniczy często kilka osób - para lub rodzina. Terapeuta pomaga usłyszeć się nawzajem, nazwać potrzeby i przeformułować konflikty. Celem jest zdrowsza komunikacja i trwała zmiana w relacjach.
Najczęstsze pytania
Kiedy warto wybrać terapię systemową?
Gdy trudności dotyczą relacji - w parze, rodzinie, przy konfliktach, kryzysie rodzinnym, rozwodzie czy problemach wychowawczych.
Czy w terapii systemowej musi uczestniczyć cała rodzina?
Często tak, ale terapia systemowa może być prowadzona również indywidualnie, z uwzględnieniem systemu relacji pacjenta.
Umów wizytę bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę, porównaj nurty i ceny, a potem skontaktuj się bezpośrednio.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Inne nurty terapii
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia psychodynamiczna
Terapia Gestalt
Terapia humanistyczno-egzystencjalna
Terapia integracyjna
Psychoanaliza i terapia psychoanalityczna
Terapia schematu
Terapia EMDR
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
Terapia ericksonowska
Hipnoterapia
Terapia oparta na uważności (mindfulness)