Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęHipnoterapia: znajdź terapeutę i umów wizytę
Hipnoterapia to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje stan głębokiego rozluźnienia i skupienia (trans) do pracy nad trudnościami emocjonalnymi, nawykami i blokadami. W tym stanie umysł jest bardziej otwarty na pozytywne sugestie i zmianę.
Szukasz terapii online? Zobacz hipnoterapia online ›Hipnoterapia: terapeuci pracujący w tym nurcie
Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęKalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.
Umów wizytęNurt pracy warto potwierdzić bezpośrednio przed wizytą - część specjalistów pracuje integracyjnie, łącząc podejścia.
Hipnoterapia: co warto wiedzieć
Na czym polega hipnoterapia
Terapeuta wprowadza pacjenta w stan spokojnego skupienia, w którym łatwiej dotrzeć do zasobów, emocji i wspomnień. To pacjent zachowuje kontrolę - trans przypomina głębokie zamyślenie, a nie utratę świadomości. Praca może dotyczyć lęków, stresu, nawyków czy wzmacniania poczucia pewności.
Dla kogo jest hipnoterapia
Bywa pomocna przy lękach, fobiach, przewlekłym stresie, bezsenności, dolegliwościach psychosomatycznych oraz w zmianie nawyków (np. rzucanie palenia). Skuteczność zależy od podatności na hipnozę i współpracy z terapeutą.
Jak wygląda przebieg terapii
Sesje łączą rozmowę z fazą transu i sugestii. Ważne, by hipnoterapię prowadził wykwalifikowany specjalista - najlepiej z wykształceniem psychologicznym lub psychoterapeutycznym.
Najczęstsze pytania
Czy podczas hipnoterapii traci się kontrolę?
Nie. Trans przypomina głębokie skupienie lub zamyślenie - pacjent przez cały czas zachowuje świadomość i kontrolę.
Przy czym pomaga hipnoterapia?
Przy lękach, fobiach, stresie, bezsenności, dolegliwościach psychosomatycznych oraz w zmianie nawyków.
Umów wizytę bez czekania w kolejce
W katalogu umówisz prywatną wizytę online lub w gabinecie, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz terapeutę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę.
W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.
Inne nurty terapii
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia psychodynamiczna
Terapia systemowa
Terapia Gestalt
Terapia humanistyczno-egzystencjalna
Terapia integracyjna
Psychoanaliza i terapia psychoanalityczna
Terapia schematu
Terapia EMDR
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
Terapia ericksonowska
Terapia oparta na uważności (mindfulness)
Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.