Terapia schematu w Warszawie: psychoterapeuta terapii schematu

Na czym polega terapia schematu

Terapeuta pomaga rozpoznać schematy (np. opuszczenia, niedostosowania, podporządkowania) i tryby, w które wpadamy w trudnych sytuacjach. Praca łączy analizę myśli z technikami emocjonalnymi i doświadczeniowymi, aby zmienić raniące wzorce u ich źródła.

Dla kogo jest ten nurt

Terapia schematu jest szczególnie skuteczna przy uporczywych, nawracających trudnościach - zaburzeniach osobowości, chronicznej niskiej samoocenie, trudnościach w relacjach czy powtarzających się kryzysach, gdzie klasyczne CBT okazuje się niewystarczające.

Jak wygląda przebieg terapii

To terapia zwykle dłuższa niż standardowe CBT. Obejmuje rozpoznanie schematów, pracę nad emocjami z nimi związanymi oraz budowanie zdrowszych sposobów zaspokajania potrzeb.

Jak wybrać terapeutę terapii schematu w Warszawie

Kwalifikacje sprawdzisz szybciej, niż się wydaje. Zapytaj, jaką szkołę psychoterapii ukończył specjalista, czy ma certyfikat (albo jest w trakcie certyfikacji) i czy pracuje pod superwizją. W Polsce sam tytuł psychologa nie oznacza uprawnień do prowadzenia psychoterapii, dlatego szkoła w konkretnym nurcie ma znaczenie. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby to omówić i sprawdzić, czy kontakt jest dobry.

Jeśli w Warszawie brakuje wolnych terminów u wybranego specjalisty, rozważ wizyty online. Terapia prowadzona wideo pozwala pracować z terapeutą z innego miasta, a przy większości trudności lękowych i depresyjnych daje efekty zbliżone do spotkań w gabinecie.