Psychoterapeuta Gestalt w Gdańsku: terapia Gestalt

Na czym polega terapia Gestalt

Praca odbywa się poprzez bezpośrednie doświadczanie i eksperymentowanie - terapeuta może zaproponować odgrywanie sytuacji, dialog z pustym krzesłem czy skupienie na odczuciach z ciała. Chodzi o to, by przeżyć i domknąć to, co niedokończone, oraz odzyskać kontakt z własnymi potrzebami.

Dla kogo jest terapia Gestalt

Sprawdza się u osób, które czują się odcięte od emocji, mają trudność z wyrażaniem potrzeb, przeżywają kryzys, wypalenie lub chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. To nurt dla tych, którzy cenią pracę na żywym doświadczeniu, a nie tylko na rozmowie.

Jak wygląda przebieg terapii

Terapia Gestalt jest twórcza i angażująca - dużo dzieje się w samej sesji, w kontakcie z terapeutą. Zwiększanie świadomości prowadzi do zmiany: kiedy w pełni dostrzegasz, co robisz i czego potrzebujesz, zyskujesz realny wybór.

Jak wybrać terapeutę terapii Gestalt w Gdańsku

Kwalifikacje sprawdzisz szybciej, niż się wydaje. Zapytaj, jaką szkołę psychoterapii ukończył specjalista, czy ma certyfikat (albo jest w trakcie certyfikacji) i czy pracuje pod superwizją. W Polsce sam tytuł psychologa nie oznacza uprawnień do prowadzenia psychoterapii, dlatego szkoła w konkretnym nurcie ma znaczenie. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby to omówić i sprawdzić, czy kontakt jest dobry.

Jeśli w Gdańsku brakuje wolnych terminów u wybranego specjalisty, rozważ wizyty online. Terapia prowadzona wideo pozwala pracować z terapeutą z innego miasta, a przy większości trudności lękowych i depresyjnych daje efekty zbliżone do spotkań w gabinecie.