Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia OCD online: metoda ERP

Terapia OCD online to leczenie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego przez wideo, oparte na metodzie ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP). To najlepiej przebadane podejście przy natręctwach i działa skutecznie zdalnie, bo ćwiczenia ekspozycji wykonujesz właśnie w domu, tam gdzie najczęściej pojawiają się natrętne myśli i przymus.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Specjaliści przyjmujący online (1705)

Julita Błońska-Charchut Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Tychy 43-100 Online W gabinecie
Moniuszki 13/15, Zbożowa 38/110

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Małgorzata Bułhak Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Francuska 16/6, 03-900

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Joanna Burawa Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Ul. Filarecka 18/4, 33-332 Kraków

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Barbara Cetnar-Miech Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Bielsko-Biała Online W gabinecie
Radosna 1/2, 43-300

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Jolanta Cieplińska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Poznań Online W gabinecie
Centrum Kultury Zamek w Poznaniu

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Cyran Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Katowice Online W gabinecie
Sobieskiego 7/piętro 3, 40-82

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Ewa Czaplicka-Dziaduch Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Al. 3-go Maja 7B/14, 00-401

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów przyjmuje w obu formach.

Terapia OCD online: co warto wiedzieć

Jak działa ERP przez internet

Terapeuta pomaga stopniowo mierzyć się z sytuacjami wyzwalającymi lęk i powstrzymywać rytuały, które go chwilowo obniżają. Ponieważ natręctwa najczęściej dotyczą domu, praca online pozwala ćwiczyć w naturalnym środowisku, co często zwiększa skuteczność terapii.

Kiedy potrzebne jest wsparcie lekarza

Przy nasilonym OCD terapię łączy się czasem z farmakoterapią, którą prowadzi psychiatra. Jeśli natręctwa całkowicie dezorganizują życie, warto rozważyć intensywniejszą formę leczenia. Terapeuta oceni to na początku pracy.

Zastanawiasz się nad wyborem specjalisty? Zobacz wszystkich specjalistów od tego problemu albo sprawdź, jak wygląda cała psychoterapia online.

Najczęstsze pytania

Czy terapia OCD online jest skuteczna?

Tak. Ekspozycja z powstrzymaniem reakcji, metoda pierwszego wyboru przy OCD, działa również zdalnie. Praca w domu, gdzie najczęściej pojawiają się natręctwa, bywa nawet atutem tej formy.

Czy samo OCD wystarczy leczyć terapią?

Przy łagodnym i umiarkowanym nasileniu często tak. Przy cięższym przebiegu terapię łączy się z leczeniem farmakologicznym prowadzonym przez psychiatrę.

Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę wideo.

Znajdź specjalistę online Psychoterapia online

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Terapia online w innych obszarach

Terapia depresji online Terapia nerwicy i lęków online Terapia wypalenia i stresu online Terapia par online Terapia relacji online Terapia uzależnień online Terapia traumy online Terapia zaburzeń odżywiania online Psycholog dziecięcy online Pomoc w żałobie online Terapia niskiej samooceny online Terapia bezsenności online Diagnoza i terapia ADHD online

Wolisz spotkania stacjonarne? Wybierz miasto

Zobacz specjalistów od tego problemu przyjmujących w gabinecie.

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Poznań Gdańsk Szczecin Bydgoszcz Lublin Białystok Katowice Gdynia Częstochowa Radom Rzeszów Toruń Sosnowiec Kielce Gliwice Olsztyn

Przeczytaj przed wizytą

Psychoterapia na NFZ: ile się czeka i jak się zapisać w 2026 Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.