Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia niskiej samooceny online: psycholog i psychoterapeuta

Terapia niskiej samooceny online to praca wideo nad tym, jak myślisz o sobie i jak się traktujesz. Terapeuta pomaga rozpoznać krytyczny wewnętrzny głos, jego źródła i budować bardziej życzliwy, realny obraz siebie. Praca opiera się na rozmowie i ćwiczeniach, więc dobrze prowadzi się ją zdalnie.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Specjaliści przyjmujący online (1703)

Monika Raj Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Online

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Aleksandra Replin Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Poznań Online W gabinecie
Dąrowskiego 75/18

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Piotr Rękawik Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Potoki 6D/4

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Wojciech Romatowski Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Białystok Online W gabinecie
Adama Mickiewicza 80/2, 15-237

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Marta Rommel Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Koszalin Online W gabinecie
Dzieci Wrzesińskich 11/3, 75-034

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Aleksandra Rozlach Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Rybnik Online W gabinecie
Ul.Wieniawskiego 1, 44-200

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Krzysztof Rutkowski Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
ul. Koncertowa 10/41

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Magdalena Ryszka Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Kraszewskiego 26/3, 30-110

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów przyjmuje w obu formach.

Terapia niskiej samooceny online: co warto wiedzieć

Nad czym pracujecie

Zajmujecie się przekonaniami o sobie, wzorcami wyniesionymi z przeszłości i sposobem reagowania na krytykę i porażki. Terapeuta uczy zauważać zniekształcenia w myśleniu i traktować siebie z większą wyrozumiałością. Ćwiczenia między sesjami wykonujesz w codziennym życiu.

Dla kogo ten format

Sprawdza się przy chronicznym poczuciu bycia gorszym, perfekcjonizmie, lęku przed oceną i trudności ze stawianiem granic. Elastyczność sesji online ułatwia regularność, która przy pracy nad samooceną ma duże znaczenie.

Zastanawiasz się nad wyborem specjalisty? Zobacz wszystkich specjalistów od tego problemu albo sprawdź, jak wygląda cała psychoterapia online.

Najczęstsze pytania

Czy da się popracować nad samooceną online?

Tak. Praca nad samooceną opiera się na rozmowie, analizie przekonań o sobie i ćwiczeniach, co skutecznie prowadzi się przez sesje wideo.

Ile trwa taka terapia?

To zależy od głębokości trudności. Pierwsze zmiany bywają widoczne po kilkunastu sesjach, a trwała zmiana obrazu siebie to zwykle praca na kilka miesięcy. Tempo ustalisz z terapeutą.

Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę wideo.

Znajdź specjalistę online Psychoterapia online

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Terapia online w innych obszarach

Terapia depresji online Terapia nerwicy i lęków online Terapia wypalenia i stresu online Terapia par online Terapia relacji online Terapia uzależnień online Terapia traumy online Terapia zaburzeń odżywiania online Psycholog dziecięcy online Pomoc w żałobie online Terapia bezsenności online Diagnoza i terapia ADHD online Terapia OCD online

Wolisz spotkania stacjonarne? Wybierz miasto

Zobacz specjalistów od tego problemu przyjmujących w gabinecie.

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Poznań Gdańsk Szczecin Bydgoszcz Lublin Białystok Katowice Gdynia Częstochowa Radom Rzeszów Toruń Sosnowiec Kielce Gliwice Olsztyn

Przeczytaj przed wizytą

Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik Ile kosztuje wizyta u psychologa w 2026 roku

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.