Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia nerwicy i lęków online: psychoterapeuta

Terapia nerwicy i lęków online to sesje wideo, na których uczysz się rozpoznawać i oswajać reakcje lękowe. Terapia poznawczo-behawioralna, najlepiej przebadana metoda przy zaburzeniach lękowych, wyjątkowo dobrze działa zdalnie, bo opiera się na ćwiczeniach i zadaniach domowych. Efekty są porównywalne z leczeniem w gabinecie.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Specjaliści przyjmujący online (1705)

Artur Winiarski Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Tychy Online W gabinecie
Cyganerii 23/27, 43-100

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Marta Wołowska Ciaś Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Babice Nowe Online W gabinecie
Okulickiego 5F , 05-082 Babice

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Andrzej Wroński Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Pasternik 114, 31-354

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Agnieszka Zaborowska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Radom Online W gabinecie
Chrobrego 17c/65, 26-600

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Jakub Zając Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Bielsko-Biała Online W gabinecie
ul. N. Barlickiego 15/46 43-300 Bielsko-Biała

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Iga Zielińska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Poznań Online W gabinecie
Grudzieniec 44

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Mariola Zielińska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Kraków Online W gabinecie
Szlak 77/211

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów przyjmuje w obu formach.

Terapia nerwicy i lęków online: co warto wiedzieć

Jak pracuje się nad lękiem przez internet

Terapeuta pomaga zauważyć, jakie myśli nakręcają lęk, i uczy technik radzenia sobie z napięciem, oddechem i unikaniem. Między sesjami wykonujesz ćwiczenia ekspozycji we własnym otoczeniu, co przy pracy online bywa nawet wygodniejsze, bo trenujesz w realnych, codziennych sytuacjach.

Napady paniki i fobia społeczna a format zdalny

Dla osób z fobią społeczną albo lękiem przed wyjściem z domu sesja wideo obniża próg rozpoczęcia terapii. Przy napadach paniki terapeuta uczy, jak reagować na objawy z ciała. Jeśli lęk ma podłoże somatyczne, warto najpierw wykluczyć przyczyny medyczne u lekarza.

Zastanawiasz się nad wyborem specjalisty? Zobacz wszystkich specjalistów od tego problemu albo sprawdź, jak wygląda cała psychoterapia online.

Najczęstsze pytania

Czy terapia nerwicy online działa?

Tak. Terapia poznawczo-behawioralna, metoda pierwszego wyboru przy nerwicy i zaburzeniach lękowych, ma udokumentowaną skuteczność również w formie zdalnej. Kluczowe jest wykonywanie ćwiczeń ekspozycji między sesjami.

Ile kosztuje sesja online przy nerwicy?

Zwykle od około 150 do 220 zł, często nieco taniej niż stacjonarnie. Dokładną cenę każdy specjalista podaje na swoim profilu w katalogu.

Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę wideo.

Znajdź specjalistę online Psychoterapia online

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Terapia online w innych obszarach

Terapia depresji online Terapia wypalenia i stresu online Terapia par online Terapia relacji online Terapia uzależnień online Terapia traumy online Terapia zaburzeń odżywiania online Psycholog dziecięcy online Pomoc w żałobie online Terapia niskiej samooceny online Terapia bezsenności online Diagnoza i terapia ADHD online Terapia OCD online

Wolisz spotkania stacjonarne? Wybierz miasto

Zobacz specjalistów od tego problemu przyjmujących w gabinecie.

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Poznań Gdańsk Szczecin Bydgoszcz Lublin Białystok Katowice Gdynia Częstochowa Radom Rzeszów Toruń Sosnowiec Kielce Gliwice Olsztyn

Przeczytaj przed wizytą

Psychoterapia na NFZ: ile się czeka i jak się zapisać w 2026 Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.