Platforma rezerwacyjno-informacyjna - nie udziela porad ani diagnozy. W kryzysie: 116 123 · 112 · 800 70 2222

Terapia nerwicy i lęków online: psychoterapeuta

Terapia nerwicy i lęków online to sesje wideo, na których uczysz się rozpoznawać i oswajać reakcje lękowe. Terapia poznawczo-behawioralna, najlepiej przebadana metoda przy zaburzeniach lękowych, wyjątkowo dobrze działa zdalnie, bo opiera się na ćwiczeniach i zadaniach domowych. Efekty są porównywalne z leczeniem w gabinecie.

Specjalizacja

Brak dopasowań, wpisz inaczej.

Popularne: Psycholog Psychoterapeuta Psychiatra Terapeuta par Psycholog dziecięcy Seksuolog Psycholog kliniczny Psychodietetyk Terapeuta rodzinny Neuropsycholog Interwent kryzysowy Coach

Specjaliści przyjmujący online (1705)

Joanna Tworek Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Wrocław Online W gabinecie
Grabiszyńska 200/41, 53-235

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Ewa Tyka Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Ryżowa 48, 02-495

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Ucińska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Zielona Góra Online W gabinecie
Polanka 2A/2, 65-557 Zielona Góra

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Wagner Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Online

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Anna Warowa Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Brzeg Online W gabinecie
Herberta 3a, 49-300

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Jarosław Wasielewski Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Warszawa Online W gabinecie
Warszawa, ul, Wilcza 65/2 oraz Włocławek, Pl. Wolności 3/4 lok A301

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę
Magdalena Wasilewska Profil niezweryfikowany
Psychoterapeuta
Opole Online W gabinecie
ul. 1 Maja 63-65/105

Kalendarz online pojawi się po przejęciu profilu przez specjalistę.

Umów wizytę

Formę wizyty (wideo lub w gabinecie) warto potwierdzić bezpośrednio przed pierwszą sesją. Część specjalistów przyjmuje w obu formach.

Terapia nerwicy i lęków online: co warto wiedzieć

Jak pracuje się nad lękiem przez internet

Terapeuta pomaga zauważyć, jakie myśli nakręcają lęk, i uczy technik radzenia sobie z napięciem, oddechem i unikaniem. Między sesjami wykonujesz ćwiczenia ekspozycji we własnym otoczeniu, co przy pracy online bywa nawet wygodniejsze, bo trenujesz w realnych, codziennych sytuacjach.

Napady paniki i fobia społeczna a format zdalny

Dla osób z fobią społeczną albo lękiem przed wyjściem z domu sesja wideo obniża próg rozpoczęcia terapii. Przy napadach paniki terapeuta uczy, jak reagować na objawy z ciała. Jeśli lęk ma podłoże somatyczne, warto najpierw wykluczyć przyczyny medyczne u lekarza.

Zastanawiasz się nad wyborem specjalisty? Zobacz wszystkich specjalistów od tego problemu albo sprawdź, jak wygląda cała psychoterapia online.

Najczęstsze pytania

Czy terapia nerwicy online działa?

Tak. Terapia poznawczo-behawioralna, metoda pierwszego wyboru przy nerwicy i zaburzeniach lękowych, ma udokumentowaną skuteczność również w formie zdalnej. Kluczowe jest wykonywanie ćwiczeń ekspozycji między sesjami.

Ile kosztuje sesja online przy nerwicy?

Zwykle od około 150 do 220 zł, często nieco taniej niż stacjonarnie. Dokładną cenę każdy specjalista podaje na swoim profilu w katalogu.

Umów wizytę wideo bez czekania w kolejce

W katalogu umówisz prywatną sesję online, zwykle w ciągu kilku dni i bez skierowania. Wybierz specjalistę, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę wideo.

Znajdź specjalistę online Psychoterapia online

W kryzysie: bezpłatny telefon wsparcia 116 123 (całodobowo), dla dzieci i młodzieży 116 111, w zagrożeniu życia 112.

Terapia online w innych obszarach

Terapia depresji online Terapia wypalenia i stresu online Terapia par online Terapia relacji online Terapia uzależnień online Terapia traumy online Terapia zaburzeń odżywiania online Psycholog dziecięcy online Pomoc w żałobie online Terapia niskiej samooceny online Terapia bezsenności online Diagnoza i terapia ADHD online Terapia OCD online

Wolisz spotkania stacjonarne? Wybierz miasto

Zobacz specjalistów od tego problemu przyjmujących w gabinecie.

Warszawa Kraków Wrocław Łódź Poznań Gdańsk Szczecin Bydgoszcz Lublin Białystok Katowice Gdynia Częstochowa Radom Rzeszów Toruń Sosnowiec Kielce Gliwice Olsztyn

Przeczytaj przed wizytą

Psychoterapia na NFZ: ile się czeka i jak się zapisać w 2026 Jak wybrać psychoterapeutę i nurt terapii: praktyczny przewodnik

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026.